Знания для улучшения жизни

Как доверять
доверять

Как научиться доверять и не ревновать

Oглавление:
  1. Что такое ревность и каковы причины ревности?
  2. Почему мужчина или женщина ревнует?
  3. Что делать, если муж или жена ревнует без причины?
  4. Как начать доверять друг другу?
  5. Как перестать ревновать любимого человека?
  6. Как построить новые отношения, доверяя своему партнёру?

Что такое ревность и каковы причины ревности?

Кажется, что ревность — это чувство, которое возникает из-за недостатка любви и внимания, которые мы надеемся получить от любимого человека. А может быть это просто эгоизм и чувство собственничества? Или собственная неполноценность, или неуважение партнёра, или боязнь потерять любимого? Если он уделяет мне мало внимания, значит он уделяет больше внимание кому-то другому?

Ревность разрушает прекрасное чувство любви и становится тяжким бременем для обоих.

Некоторые говорят, что ревность — это признак любви: если человек не ревнует, значит не любит. Я думаю, эта идея относится к тому же разряду, что и «бьёт — значит любит». Сколько может терпеть муж, если жена проверяет каждое сообщения в его телефоне или придирается к каждому разговору с женщиной? Такие отношения разъедают душу как ржавчина. Такое поведение разрушает отношения и ни к чему хорошему не приведёт.

Что же такое ревность? По сути, это сомнение в партнёре, которое вызвано сомнениями в себе. Сначала человек сомневается в себе: ругает себя по любому поводу, ему кажется, что другие его не любят и косо на него смотрят. Потом он начинает сомневаться в окружающих людях.

Давайте посмотрим, как возникает это сомнение. Эмоциональное состояние человека может быть любым. От эмоционального состояния зависит взгляд человека на окружение. Все эмоциональные состояния можно выстроить в шкалу: наверху человек умиротворён и добродушен; когда его состояние ухудшается, он становится раздражённым, может конфликтовать; опустившись ещё ниже, человек становится подозрительным, везде видит подвох, сомневается в себе и окружающих. Люди, которые находятся в этом эмоциональном состоянии, могут чувствовать ревность и невольно отталкивать людей от себя. Об этой шкале вы можете более подробно прочитать в буклете «Шкала тонов»

Теперь давайте разберём причины ревности.

Почему мужчина или женщина ревнует

Конечно, тот, кто ревнует, видит причину в другом человеке: в его необычном поведении, в отсутсвии знаков внимания с его стороны. Или, может, муж или жена часто отлучается. Очень «хочется» обвинить любимого человека.

На самом деле ревность возникает из-за неуверенности в себе.

Чувство неуверенности в себе порождает неуверенность в другом человеке.

Когда человек уверен в себе и знает, что может свободно общаться с другими людьми, когда у него нет личных барьеров и он открыт миру, то он может позволить и другому так же свободно общаться. Но если у человека много собственных барьеров в общении, то он начинает ограждать близких от общения с другими людьми. Наверняка вы и сами замечали, что зачастую ревнивцы — это люди с трудностями в общении.

Сент-Экзюпери говорил: «Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения». Говоря философски, если у человека есть эта роскошь, то он готов делиться ею с другими, а когда ему самому не хватает — он начинает завидовать и ему хочется, чтобы и у других этого не было. Он говорит своему партнёру: «Почему ты ходил без меня?», «Кто тебе звонит?», «Не надо с ней общаться».

Именно по этой причине попытка разобраться в отношениях в такой паре ни к чему не приводит. Дело не в отношениях между партнёрами, а во внутреннем состоянии ревнивца.

Когда в жизни человека одна за другой накапливаются неудачи, он становится неуверенным в себе и ему начинает казаться, что он никому не нужен, что его хотят бросить... и понеслось. Если же человек уверен в своём положении, если он знает, что может справиться с трудностями, то мысли о ревности в голову даже не приходят.

Что делать, если муж или жена ревнует без причины?

Конечно, ревность может быть обоснованной. Глупо доверять, если есть конкретные факты. Как-то мы были в гостях у девушки, которая рассказала, что у неё сложные отношения с парнем: она знает, что он ей изменяет. Я случайно заметил на её холодильнике небольшую доску, на которой она писала планы и правила для себя. Одно из этих правил гласило: верить парню, ничего не замечать, ничего ему не говорить.

Если партнёр действительно изменяет, то вероятность хорошего будущего у такой пары стремится к нулю. Лучше бежать от такого человека. Верность, порядочность, честность — это важнейший фундамент человеческих отношений.  Супружество, безусловно, строится на доверии и общих целях.  Если этого нет, то, конечно, можно как-то приспособиться и перетерпеть, но счастья такой союз не принесёт.

Но если фактов нет, если это внутреннее состояние, то тут надо приложить все усилия, чтобы восстановить доверительные отношения.

Брак создаётся двумя людьми. Если что-то перестают создавать, то это разваливается — так же, как вянет цветок, который не поливают. Люди часто обвиняют других в том, что те испортили цветок — сглазили или сломали, — в то время как причиной его увядания была недостаточная забота о цветке.

«

Они думают, что брак будет сохраняться без каких-либо усилий с их стороны. Так не бывает.

Л. Рон Хаббард

Как начать доверять друг другу?

Первое, что необходимо помнить: союз двух сердец — это, прежде всего, общение. Говорите друг с другом больше: нужно найти общие темы и интересы и больше общаться с любимым человеком, вместе ходить в гости или на какие-то мероприятия.

Именно недостаток общения вызывает подозрительность и побуждает к ревности. Муж или жена чувствует, что любимый человек о чём-то не договаривает, что-то удерживает в себе. Появляются подозрения. Но, возможно, муж, например, просто не знает, о чём говорить, или думает, что жене это неинтересно. Или жена не хочет приставать с «глупыми разговорами». Бывают ситуации, когда муж, например, чем-то сильно увлечен. А жена в этом не разбирается. Внимание мужа чем-то всё время занято, разговор не клеится, возникают первые нотки ревности.

При первых подозрениях ревнивец начинает замыкаться в себе и общение между супругами становится ещё более натянутым. Следующий этап — это выяснение отношений, обсуждение поводов или причин для ревности. Но это уже не общение, это обвинение и допросы. Теперь и вторая половинка не хочет общаться — начинается то, что можно назвать нисходящей спиралью. Разборки ухудшают общение, а плохое общение вызывает новые разборки.

Доверие можно восстановить с помощью открытого общения.

Нужно преодолеть взаимные обиды и снова начать общаться, даря тепло друг другу. Если это трудно — создавайте, как я уже сказал, взаимные интересы, какие-то события, и вы увидите, как раз за разом ваши отношения становятся всё лучше и лучше.

Как перестать ревновать любимого человека?

Конечно, простыми уговорами здесь не обойтись.

Чтобы перестать ревновать, нужно, прежде всего, разобраться в себе, понять причины этого чувства. Почему возникает ревность?

Как вы уже поняли, для решения этой проблемы нужно помочь ревнивцу разобраться в себе. Нужно убрать внутренние зажатости и больше общаться с миром. Затем — более сложный шаг: необходимо поднять самооценку и уверенность в себе. Тут могут помочь книги, о которых я расскажу чуть позже.

Как построить новые отношения, доверяя своему партнёру

Чтобы построить новые отношения, нужно сделать несколько шагов:

  1. Уберите из окружения всех советчиков, которые говорят, что она плохая или он плохой (конечно, если такие советчики есть).
  2. Поговорите партнёром о целях. Постарайтесь найти общие цели, постройте планы на будущее, договоритесь о том, кто и что будет делать.
  3. Каждый день делайте что-нибудь, чтобы порадовать вашего парня или девушку, мужа или жену. Это может быть простая мелочь или что-то существенное.
  4. Создавайте взаимные интересы, делайте что-нибудь вместе или ходите куда-нибудь вместе.
  5. Улучшите вашу способность общаться, уберите барьеры и комплексы.

    Легко сказать — «не стесняйся, убери свои страхи»! Но как это сделать? Во многих книгах авторы дают хорошие советы: улыбайся, будь приветлив, будь внимателен к собеседнику. Это понятно. Но есть ли что-то еще?

    Да, есть. Вам также помогут упражнения из буклета «Компоненты понимания»: в нём не только описаны основы общения, но и приводится много специальных тренировок. Тренировки направлены на то, чтобы убрать барьеры, связанные с общением. Вы будете не только знать, как надо общаться, но и достигнете лёгкости в общении. Вы сможете получить больше побед, если вы будете делать эти упражнения со своей второй половинкой.

  6. Поднимите самооценку и уверенность в себе. В этом вам может помочь буклет «Целостность и честность»: вы разберётесь с источником страхов и неуверенности и узнаете, из-за чего неудачи могут преследовать нас, почему человек теряет доверие, как научиться доверять и начать всё сначала.

Или прочитайте книгу «Новый взгляд на жизнь». Возможно, она ответит на все ваши вопросы.

Успехов вам и настоящей любви!

. © 2020 г. ООО ОСНОВЫПравовая информацияКонтакты и реквизиты